Coaching - Dépassement de soi pour dirigeants & entrepreneurs
Dirigeants, entrepreneurs, vous êtes au cœur de votre entreprise… mais qui prend soin de vous ?
Dans un monde où la pression, l’isolement et la charge mentale des leaders explosent, il est temps de penser à vous.
Nos coachings uniques sont conçus pour vous offrir des moments de pause stratégique, loin du tumulte quotidien, afin de retrouver clarté, énergie et alignement.
"Là où votre esprit hésite, votre corps peut vous prouver que tout est possible".
Nos offres de coaching
Des expériences uniques pour aider les dirigeants à allier performance et bien-être
RETRAITE SILENCIEUSE
Dans un monde où tout va trop vite, le silence devient un luxe.
Cette session immersive vous invite à une pause profonde, loin du bruit et des distractions.
Grâce à des exercices de méditation, de respiration et d'introspection, vous apprendrez à écouter votre intuition, clarifier vos pensées et prendre des décisions avec sérénité.
Ce que vous en retirerez :
Un esprit plus clair pour prendre de meilleures décisions.
Une meilleure gestion du stress et des émotions.
Une reconnexion profonde avec vos priorités.
Format : 6 à 10 personnes | 3h en silence dans un lieu apaisant + exercices de pleine conscience | Sans téléphone, ni distractions | Feuille de route guidée
3h pour faire le vide et repartir plus fort.
COACHING BOXE
Plongez dans une expérience intense où la boxe devient un outil de libération et de dépassement de soi.
À travers des exercices de frappe et de gestion du stress, ce coaching vous aide à canaliser vos émotions, renforcer votre confiance et retrouver une posture de leader affirmé.
Une séance où le mental prend le dessus sur les obstacles du quotidien.
👉 Idéal pour les managers et dirigeants en quête de leadership efficace.
Ce que vous en retirerez :
✅ Résilience et prise de décision
✅ Transformer le stress en énergie constructive
✅ Gagner en assurance et en impact
Format : Séance en groupe avec coach boxe + coaching mental
COACHING BAIN FROID
Affrontez l’inconfort et transformez-le en force.
Le bain froid est une expérience qui stimule le mental et le corps.
En repoussant vos limites face au froid, vous développez une discipline mentale, un meilleur contrôle du stress et une capacité d’adaptation exceptionnelle.
Un coaching puissant pour renforcer votre endurance psychologique et physique.
Ce que vous en retirerez :
✅ Développement de l'intelligence émotionnelle
✅ Gestion de l'impact personnel
✅ Décryptage des mécanismes de défense
Format : Séance en groupe ou individuel, Immersion progressive dans un bain froid avec accompagnement mental
RANDONNÉE STRATÉGIQUE
Marchez vers de nouveaux horizons, explorez vos capacités et développez une vision plus claire de vos objectifs.
Cette randonnée guidée est bien plus qu’une simple excursion : elle est une métaphore du parcours entrepreneurial.
Chaque étape vous pousse à la réflexion, à la gestion d’équipe et à la prise de décision stratégique en pleine nature.
Ce que vous en retirerez :
✅ Prise de recul
✅ Alignement entre le corps et l'esprit
✅ Développement de la vision stratégique
Format : Randonnée guidée avec pauses coaching + défis mental
Un esprit fort construit un leader, un corps en action le révèle.
STRUCTURATION DE L'OFFRE
FORMAT
PARTICIPANTS
PUBLIC CIBLE
Ateliers courts :
(1/2 journée ou journée complète)
Groupe idéal :
6 à 12 participants
Grand groupe :
jusqu'à 20 participants
Chefs d’entreprise, entrepreneurs, indépendants en quête de solutions contre le stress et l’isolement.
Cadres et managers souhaitant développer leadership et résilience
NOTRE EXPERTISE
Un coaching qui va au-delà des mots
Nous allons au cœur du challenge entrepreneurial en proposant des expériences qui permettent de :
- Développer un mental de leader face aux défis quotidiens
- Sortir de sa zone de confort pour révéler de nouvelles capacités
- Apprendre à mieux gérer le stress, l’incertitude et la pression
- Créer un équilibre entre performance et bien-être
Chaque programme est construit autour d’un challenge physique et mental, encadré par des experts: coachs sportifs, sophrologues, psychologues, entrepreneurs et formateurs.
Notre approche ne se limite pas à de la théorie, elle vous plonge dans une expérience qui transforme durablement votre état d’esprit et votre façon de diriger.
Pourquoi choisir AC FORMA pour votre coaching ?
Nous avons conçu une approche inédite qui mêle coaching mental et physique pour permettre aux entrepreneurs et dirigeants d’affronter leurs défis autrement.
Chaque programme est pensé comme un véritable voyage intérieur et extérieur, où le dépassement de soi devient un levier puissant pour renforcer le leadership, la prise de décision et la résilience.
Nos séances allient des pratiques inspirées du sport de haut niveau, du développement personnel et de la gestion du stress, avec une mise en situation concrète qui pousse à l’action et à la transformation.
📍 Coaching en Île-de-France et ailleurs, selon vos besoins.